13 lat

siema mam pare pytan 1 jak powinienem trenowac w zime? mam aktualnie 13 lat 2 jak wykonac ,,rabone'' poprawnie aby szla +5m w gore? z gory thx

odpowiedzcie na moje pytania ;] 1 jak powinienem trenowac w zime? mam aktualnie 13 lat 2 jak wykonac ,,rabone'' poprawnie aby szla +5m w gore? z gory thx

Myśle ze prawdopodobnie jak miałęm ze 13 lat mogł mi pęknąc bo pamietam ze mnie bolał ze 2 tyg. ciągle , ale nie wiem czy poprostu wtedy go poprostu zwyczajnie nie obiłem (wziołem piłke na klate w niefortunny sposób zamiast amortyzować to jeszcze ją odbiłem ). Myśle ze w wieku 18.5 powinien sie juz zremineralizować na standadową kość zamast [...]

to dostanę ćwiczenia na siłę i technikę mam 13 lat

ćwiczenia na poprawienie siły i techniki plissss 13 lat

Witam :) Mam 13 lat, gram w trampkarzach. Chodzi o to czy ktoś byłby skłonny zrobić program na trening szybkościowy, mam 4 dni w tygodniu na takie coś + 3 treningi w klubie w ciągu tygodnia. Poza tym może jakieś porady co robić aby nie mieć dyga, jak widzieć więcej na boisku, jak rozgrywać piłkę. Jak być lepszy po prostu. Z góry dzięki Pozdrawiam [...]

wiek: 13 lat wzrost: 173 cm waga: 63 kg zasięg: 220 cm z dosiężnego na 295 cm z dwutaktu 290 cm z naskoku 280 cm Sport: oczywiście basketball

Cześć wszystkim. Mam prawie 13 lat (6 klasa podstawówki), wzrostu 154 cm ważę 40 kg. Mam zamiar zacząć grać w piłkę na poważnie, chciałbym Was prosić abyście doradzili mi trening ogólnorozwojowy. Głównie zależy mi na mocnym strzale, technice i dryblingu. Będę trenować częściej sam, czasami jakiś meczyk po szkole z kolegami. Pozdrawiam i z góry [...]

Mam 13 lat 183cm 73kg Miałem kontuzję (skręcona i pęknięta kostka) i teraz wracam do gry. Jestem bocznym pomocnikiem. Mam problem z: *szybkość (przed kontuzją było nieźle, a teraz jestem wolny jak nie wiem co) *wytrzymałość (kiedyś było inaczej) *kontrola piłki (z nią zawsze miałem problemy)

Zacznę od tego że jeśli coś wydaje Ci się dziwne a masz tak jak piszesz 13 lat to pierwszą osobą która zostanie poinformowana powinno być któreś z rodziców. W Twoim przypadku zawsze Oni decydują o tym czy powinieneś się wybrać do lekarza czy też nie. Nawet jeśli sam pójdziesz to zostaniesz odesłany po opiekunów. "Podkrążone oczy z widocznymi [...]

Wycieczka Lublin - Nałęczów - Lublin - 55km (mam 13 lat) :D

13 lat i takie treningi? Zajedziesz sie czlowieku

Witam mam 13 lat, gram na pozycji stopera w pierwszym składzie i chciałbym przygotować się do sezony, więc ułożyłem taki plan treningowy. Prosiłbym o jego ocenę Ułożyłem taki trening. poniedziałek 1. rozgrzewka 2. biegniemy 5 kółek=2km takim tempem troche szybszym od truchtu 3. rozciąganie 4. poniższe ćwiczenia robimy na odcinku 12 m i wracamy [...]

CZeść Rafał jestem 13 lat skończone w lutym teraz do 1 gim idę ,kategoria młodzik pierwszy rok się zacznie od stycznia. 170cm wzrostu przy wadze 55kg 60m-8,8 100m-12,9 a tak w ogóle to janie trenuje konkurencji biegowych tylko siłowe oszczepem i dyskiem rzucam i kula pham rzut oszczepem 600gr.-40,51 rzut dyskiem 1kg-29,18 phnieciekulą 4kg-10.15 [...]

Jeżeli dobrze zrozumiałem to 70 cm skacze z nabiegu, więc w dosiężnym ma trochę mniej. Co nie zmienia faktu, że jak na 13 lat to i tak bardzo dobrze

[...] się na Mistrzostwach Świata Muay Thai w Bangkoku :) a jeżeli chodzi o treningi Sambo będą one z przekazu jednego z trenerów klubu Corio Marcina Rosparę.. około 13 lat praktyki w stylach chwytanych :) Podkreślam iż będzie to MMA w połączeniu z Sambo.. w razie chęci uzyskania bliższych informacji powyżej masz telefon :) [...]

ja miałem 13 lat, waga 45-47 i 25 w łapie... sam nie wiem, ile teraz ważę Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-09-09 18:26:25

Ja mam 170cm i 13 lat.Czy to prawidłowy wzrost?

Wiek: 13 lat Wzrost: 178 cm Waga: 58 kg Nr. buta: 46-47 Wyskok: ok. 90 cm

Mam 13 lat i idz do ksiazek